不苦健康苦瓜汁(星島中文台:馬可、靜平提供) (12/22/14)

食材

小苦瓜半條
鳳梨片幾片
青蘋果1顆
清水100毫升
蜂蜜/酸梅適量

簡介

一般只要聽到苦瓜汁，自自然然就會想起一個“苦”字哪～ 但眾所皆知苦瓜能排毒，含有豐富的維他命C。 它搭配的夥伴們是鳳梨和青蘋果； 這款特製苦瓜汁，一點也不苦，只有一些些難以發覺甘味罷了。最重要呀，還能夠讓你的肌膚水噹噹和促進新陳代謝。


作法

1 先把半條的小苦瓜放入果汁機裡，接著加入鳳梨和青蘋果
2 然後倒入適量的清水到果汁機裡
3 最後，可以跟著自己喜好加入無籽酸梅（剪成一小片小片的），或者加入蜂蜜攪拌均勻即可
4 其他苦瓜搭配：A）紅蘋果+香蕉 B）檸檬+蜂蜜 C）甜橙+檸檬